白癜风患者要保持一个好的睡眠

导读：睡眠可以补充人体精力，提高免疫力，充足的睡眠能够很好的保障我们一天的工作与学习。对于白癜风患者来说良好的睡眠也是相当的重要，它可以有效的防止病情的恶化。下面为大家介绍一下良好的睡眠所需要注意的一些事项。

       注意事项一：白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于白癜风的病情有一定的影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于白癜风患者的治疗。

注意事项二：白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。

注意事项三：白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。

注意事项四：白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。

        睡眠对于白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要多加注意，养成良好的生活习惯，并注意经常到医院进行检查复诊，及时了解自己的病情，做到心中有数，收放自如！

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成都白癜风医学研究院附属医院的所有医护人员祝所有白癜风患者早日康复！